父親節(jié)即將到來(lái)，對(duì)于這個(gè)一直被認(rèn)為很剛強(qiáng)的群體來(lái)說(shuō)，步入中年的他們更需要得到呵護(hù)。對(duì)人到中老年的父親們來(lái)說(shuō)，他們的事業(yè)進(jìn)入了瓶頸期。而身體也沒(méi)以前硬朗了，各種不適、疾病開(kāi)始出現(xiàn)，于是健康問(wèn)題不得不提上議程。眼睛篇眼睛疾病要定期檢查
人說(shuō)“男人四十一枝花”，在事業(yè)蒸蒸日上的中年男性，身體機(jī)能卻已開(kāi)始走下坡路了。咸陽(yáng)市第一人民醫(yī)院眼二科主治醫(yī)師董永孝建議：四十歲以上最好每半年做一次眼底檢查。
老花眼要慎選眼鏡
絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛可能會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”，這是人體眼睛機(jī)能老化的一種表現(xiàn)。從這一年齡段開(kāi)始，眼睛的晶狀體開(kāi)始硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力也開(kāi)始降低，從而導(dǎo)致視力的調(diào)節(jié)減退，離得越近的東西反倒越模糊不清。必須要將書本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡。出現(xiàn)了老化的現(xiàn)象，就要及時(shí)佩戴老花鏡。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強(qiáng)看清，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過(guò)度收縮，產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀，反而加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。眼睛老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。所以要佩戴老花鏡，最好經(jīng)過(guò)專業(yè)的驗(yàn)光之后在醫(yī)生建議在下選擇合適的度數(shù)。
情緒不好易患青光眼
青光眼的發(fā)生原因比較多，首先是跟遺傳有關(guān)，其次是身體機(jī)能的老化，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部晶體開(kāi)始硬化，可能出現(xiàn)青光眼。青光眼的誘因也跟壓力和情緒有很大關(guān)系。青光眼患者的特點(diǎn)是以眼壓增高為主的眼科疾病，心情的好壞跟疾病的發(fā)生、發(fā)展及治愈后的恢復(fù)有密切關(guān)系。不良情緒能導(dǎo)致發(fā)病或使病情加重，良好的心理狀態(tài)會(huì)促進(jìn)疾病的康復(fù)，因此老年青光眼病人的心理護(hù)理很重要。
青光眼出現(xiàn)的癥狀比較明顯，在情緒波動(dòng)或者勞累的刺激下，眼睛可能出現(xiàn)脹痛、視力下降、頭暈頭痛等癥狀，通過(guò)眼底測(cè)試會(huì)發(fā)現(xiàn)眼壓升高等問(wèn)題。另外，長(zhǎng)期待在黑暗的地方，也容易誘發(fā)青光眼。在出現(xiàn)癥狀之后要及時(shí)醫(yī)治，如果延誤了治療時(shí)機(jī)，多次反復(fù)發(fā)作，可能會(huì)導(dǎo)致失明。
眼底病治療要趁早
在進(jìn)入中老年階段之后，往往很多人都伴隨有高血壓、糖尿病等全身性疾病，這些疾病對(duì)眼睛也有一定的傷害，進(jìn)而出現(xiàn)一些疾病，如眼底出血、黃斑變性等等。眼底出血患者會(huì)表現(xiàn)為突然眼前一片漆黑，僅見(jiàn)手動(dòng)或僅有光感，突然眼內(nèi)有如線條狀黑影向某一方向直射，進(jìn)展迅速，且逐漸加多，最后終至遮住眼前，視物一片模糊等情況。出現(xiàn)這種癥狀之后要早期治療，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。還有就是白內(nèi)障，也是中老年多發(fā)的眼部疾病。身體機(jī)能老化、遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁,出現(xiàn)白內(nèi)障。白內(nèi)障的早期癥狀并不明顯，需要進(jìn)行眼底檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。精神篇失眠抑郁忌濫用藥
對(duì)中年男性來(lái)說(shuō)，身體健康、生活質(zhì)量、家庭經(jīng)濟(jì)、情感疏離等都是導(dǎo)致壓力的重要原因。主要精神表現(xiàn)就是失眠、焦慮，常常是半夜醒來(lái)就再難入睡。由失眠而引發(fā)的白天精力不濟(jì)，嚴(yán)重影響了情緒和工作效率，稍不順心就容易產(chǎn)生煩躁或沮喪情緒，加重失眠抑郁。
咸陽(yáng)市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師康永剛介紹：“中年男性失眠、抑郁在退休之后一般比較明顯，首先是不能適應(yīng)當(dāng)前的生活狀態(tài)，另外又是疾病高發(fā)的一個(gè)階段，不管是心理還是生理，都受到很大沖擊。如果再加上家庭氛圍不好，這種情況就更加明顯�！�
面對(duì)失眠焦慮很多人有兩種選擇，一是置之不理，認(rèn)為調(diào)節(jié)一下就好了，結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重；二是胡亂使用廣告上的藥物或者保健器械，結(jié)果花了不少錢還效果不好，有的甚至還導(dǎo)致其他疾病。
康永剛指出：對(duì)于治療失眠、抑郁等的藥物，西藥很多都有鎮(zhèn)靜方面的效果，有的可能會(huì)有比較大的副作用，濫用容易產(chǎn)生不良后果。因此不建議自己用藥，最好去醫(yī)院經(jīng)過(guò)正規(guī)的診療之后，按照醫(yī)囑服藥，也不建議中途自行停藥或者減量，以免影響后期治療效果。前列腺篇前列腺疾病重在調(diào)節(jié)
另外，前列腺疾病在這一年齡段也很常見(jiàn)。在四五十歲時(shí)，男性開(kāi)始出現(xiàn)前列腺增生，表現(xiàn)為尿頻、尿急，晚上頻繁起夜，小便等待時(shí)間增加，性欲低下也始于這個(gè)階段。這一年齡段的男性還極易出現(xiàn)性激素部分缺乏，很多男性體內(nèi)的激素水平就像女性更年期那樣，不再正常。
對(duì)于男性的前列腺疾病，可以通過(guò)日常生活方式來(lái)調(diào)節(jié)。飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒酒；盡可能少騎自行車；不要久坐，也不要憋尿，否則可能壓迫前列腺部位，減少前列腺充血的機(jī)會(huì)，使病情加重。其次要保持心情愉快，避免勞累過(guò)度。心腦篇
夏季也是心腦病高發(fā)期
心腦血管病成了威脅人們健康的主要疾病。發(fā)病率的不斷增高，以及心腦血管病持續(xù)年輕化的趨勢(shì)，不得不引起人們的重視。心腦血管病不僅給患者帶來(lái)了極大的痛苦也給家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)精神負(fù)擔(dān)，因此，眼下對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防就顯得十分重要。
肥胖是心臟第一殺手
咸陽(yáng)市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師左紅表示，肥胖對(duì)心臟的危害是十分明顯的，心臟在人體的作用就如同一臺(tái)血泵，源源不斷地向身體各處提供血液，而體重的差異會(huì)影響到這臺(tái)血泵的運(yùn)轉(zhuǎn)。胖人的心臟是比較累的，負(fù)荷明顯增加，這也增加他們發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季應(yīng)減少出行
左醫(yī)師提醒說(shuō)，近日天氣逐漸炎熱，老年人尤其要注意，盡量減少正午出行，以免誘發(fā)心腦血管疾病。夏季也是心腦血管病的高發(fā)期，中老年人要注意預(yù)防。高溫天氣下出行，人體血管會(huì)突然擴(kuò)張，血溶量不足，血液濃度變得粘稠，很容易引發(fā)心腦血管疾病。另外，人們要盡量減少室內(nèi)外溫差，空調(diào)溫度不要太低，25℃最為適宜。因?yàn)楫?dāng)人體遭遇突然降溫時(shí)，動(dòng)脈血管會(huì)強(qiáng)烈收縮，會(huì)有明顯的不適感，很容易產(chǎn)生頭痛、虛脫等不適癥。
心肌梗死早發(fā)現(xiàn)早治療
心肌梗死在醫(yī)學(xué)上常常被強(qiáng)調(diào)“生命在于時(shí)間”，也就是說(shuō)發(fā)現(xiàn)越早越好，越容易治療。因?yàn)樾募〖?xì)胞不能再生，半小時(shí)就會(huì)發(fā)生壞死，6小時(shí)后就徹底壞死，病情就很難逆轉(zhuǎn)。當(dāng)病人發(fā)生心肌梗死時(shí)，會(huì)明顯感覺(jué)頭暈胸悶，病人往往是大汗淋漓，有一種瀕死感。如果這種癥狀持續(xù)20分鐘以上，就很有可能是心肌梗死癥。這時(shí)，如果能夠及時(shí)上醫(yī)院就診的話，就可以阻止心肌梗死的惡化，很有希望痊愈。牙齒篇
護(hù)齒關(guān)鍵是預(yù)防
老父親們?nèi)笔а例X是比較常見(jiàn)的，于是，很多人認(rèn)為：人老了牙也就沒(méi)了。其實(shí)不然，世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)保護(hù)牙齒的“8020”運(yùn)動(dòng)，要求人們80歲時(shí)至少要保留20顆牙齒，中鐵二十局中心醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師韋彥鋒介紹：“老掉牙”其實(shí)是可以避免的�！袄系粞馈笨杀苊�
韋彥鋒認(rèn)為，“老掉牙”其實(shí)是可以避免的，造成老年人失牙的主要原因是牙周病的普遍存在�；箭x齒的人是一顆一顆的掉牙，而患牙周炎的人則是一排一排的掉牙。近年來(lái)，牙周病患病率急劇上升,并成為口腔健康的主要?dú)⑹�。牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩種，引起牙齦炎的主要原因是口腔不夠清潔，從而給牙菌斑提供了活躍的溫床。而牙周炎的發(fā)病原因比較復(fù)雜，跟吸煙、遺傳、糖尿病等都有一定關(guān)系，抽煙尤其會(huì)影響口腔局部血液循環(huán)，從而引發(fā)牙周炎。
控制牙菌斑是關(guān)鍵
預(yù)防牙周病，主要在于控制牙菌斑，首先要做好牙齒的清潔工作，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，全面維護(hù)口腔健康。每天應(yīng)早晚刷牙，晚間刷牙尤其重要，如果已經(jīng)患有口腔病的人群還應(yīng)提倡餐后刷牙，隨時(shí)清除牙菌斑，維護(hù)牙周健康。另外，韋醫(yī)師建議：除刷牙外，定期到醫(yī)院潔牙也十分重要。建議大家半年到一年上醫(yī)院潔牙一次。因?yàn)樗⒀乐荒芮宄谰�，�?duì)清理牙石是沒(méi)有作用的。牙石是附著在牙齒上的礦物質(zhì)團(tuán)塊，它是由食物殘?jiān)�、唾液中的礦物質(zhì)等鈣化后附著在牙齒表面而形成的，牙石可引起牙齦發(fā)炎，牙周組織發(fā)炎。因此，去除牙石也是牙周病預(yù)防及治療基本方法。
少酸少糖多維C
中鐵二十局中心醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師司敏表示，預(yù)防牙周病，患者要注意少吃酸性食物，酸易破壞牙體，甜食也要少吃，因?yàn)橹滤峒?xì)菌的主要營(yíng)養(yǎng)成分是糖。牙周病患者由于牙齦裸露的關(guān)系，神經(jīng)很容易受到刺激，過(guò)酸過(guò)甜的食物都要限制攝入。另外，也要注意營(yíng)養(yǎng)飲食，避免食用過(guò)于刺激的食物，可以多食用一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康，最后，要增強(qiáng)牙周組織的抗病能力，除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以外，還要加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，提高身體的綜合素質(zhì)，從而預(yù)防牙周病及其它口腔疾病。
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